孩子不專心怎麼辦?

「我們家小朋友,上小學寫作業後,就很容易不專心,東摸西摸,寫很長時間才能完成,該怎麼辦呢?」
  最近有媽媽問我,我相信這是很多家長會遇到的問題!有這樣的狀況需要注意以下幾點
活動量不足:
  很多小朋友不專心的原因是,太多靜態的事情,現在小朋友對於活動量的要求比以前大,但又做太多靜態的事情,反而很難讓孩子靜下心來,所以可以多讓他做一些體能活動,例如走路,爬樓梯,讓他消耗一些體力,再讓她做作業。
睡眠不夠:
  睡眠品質會影響孩子的專注力,確保他有體能消耗以及正常的睡眠。
作業太過簡單或難:
  多半小朋友都會這樣,因為太簡單以及太難都會分心,但學校只能給一個難度,所以這部分可能要靠家長幫忙,要調整適合自己孩子的難易度,老師很難引導孩子,但家長可以讓作業稍微有趣一點點,只是要陪。
適度的休息:
  以7歲的年齡 ,孩子專注力持續時間大概會落在, 21-35分鐘 左右,限定時間跟他講目標,至少要到35分鐘,之後 休息10-15分鐘 ,再繼續,跟他講好,再慢慢加長持續時間。
總之,不要太急,這幾個情況都不衝突,可以都注意看看。

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