1分鐘學孩事-EMPATHY同理心
同理心（EMPATHY），指的是一種能深入他人主觀世界，瞭解其感受的能力。作為一名成年人，面對另一個成年人，我們還會試圖去理解對方。但是對於孩子，我們常犯的錯誤是，沒有把他當作一個同樣有需求有情緒的個體，在孩子出現某種行為偏差之後，往往會忽略掉孩子的情感需求，就極力想要去說服教育，其結果往往不盡如人意。 那怎樣做好同理心呢？
Step 1 ：接納
Step 2 ：瞭解️
Step 3 ：肯定️
Step 4 ：啟發
Step 2 ：瞭解️
Step 3 ：肯定️
Step 4 ：啟發
實踐是檢驗真理的唯一標準，剛好最近在我們機構的幼稚園預備班，發生了一件事：
下課了，小朋友從教室出來排隊活動前，A寶因穿鞋慢了一點，沒趕上第一，又哭又鬧，對著帶隊老師大發脾氣，老師溫柔耐心的跟他解釋，這是他們共同制定的遊戲規則，大家要一起遵守，可是在情緒中的A寶根本沒辦法聽進去，甚至還用手拍打老師。
下課了，小朋友從教室出來排隊活動前，A寶因穿鞋慢了一點，沒趕上第一，又哭又鬧，對著帶隊老師大發脾氣，老師溫柔耐心的跟他解釋，這是他們共同制定的遊戲規則，大家要一起遵守，可是在情緒中的A寶根本沒辦法聽進去，甚至還用手拍打老師。
為什麼A寶反應如此強烈??
大人可能覺得排隊在第一或者第二個位置又有多大關系呢，但是對於小朋友來說排到第一名是一種至高無上的榮譽。而這次由於自己動作慢了一點，沒有排上第一，他有種受挫和懊悔的情緒，對老師發脾氣，也只是一種情緒的轉移，沒辦法生自己的氣，那只好將自我的懊悔轉嫁給老師，埋怨老師沒有讓自己成為第一名。
<Step 1>
理解後，我開始第一步的接納：走到A寶附近的小椅子旁坐下，溫柔的呼喚他過來，沒想到他一下子就撲到了我懷裏，在我肩頭聲嘶力竭的哭泣，我輕輕拍他的背進行安撫。
<Step 2>
緊接著我跟他瞭解確認狀況：
「是因為沒當成第一名的火車頭，所以很難過，對嗎？」
他點點頭，小小的身體裏帶著大大的怨氣抽泣著。
理解後，我開始第一步的接納：走到A寶附近的小椅子旁坐下，溫柔的呼喚他過來，沒想到他一下子就撲到了我懷裏，在我肩頭聲嘶力竭的哭泣，我輕輕拍他的背進行安撫。
<Step 2>
緊接著我跟他瞭解確認狀況：
「是因為沒當成第一名的火車頭，所以很難過，對嗎？」
他點點頭，小小的身體裏帶著大大的怨氣抽泣著。
<Step 3>
接著肯定了他的情緒反應：
「我知道你很想當火車頭，很多小朋友都想當火車頭，沒成為火車頭，他們也會跟你一樣很難過的。老師教你一個很厲害的招式，做完就不難過了。」
聽完我的話，他一邊抽泣一邊用充滿疑惑的眼神看看我。
「好，現在跟我一起做，雙手向上抬並用力吸氣，窸——窸——窸，吐氣，呼——呼——呼（腹式呼吸法）」。
來回幾次，為了安撫和轉移注意，我特意將動作誇張了一些，他就笑出來了。
<Step 4>
安撫好情緒後，我再想辦法啟發他：
其他小朋友回來，我就問他：
「剛剛是誰第一個跑過去那邊，抓住老師的手的？」
他告訴我是B寶。我問他：
「那如果你是第一個跑過去抓住老師手的小朋友，老師會讓誰做火車頭呢？」
他脫口而出說我！
我接著說：
「所以老師不是故意不讓你做火車頭，只是因為你去晚了一步，所以不要生老師氣了，下次我們想當火車頭，穿鞋子快一點，第一個跑過去就可以啦！」
他點點頭。再後來鼓勵他去跟帶隊老師道了歉。
實踐後，覺得同理心是非常重要且好用的。當孩子的情緒被接納後，他們的攻擊性會減弱，接受性會增強。而且，共情，除了解決了當下的問題，還在孩子心裏種下了一顆被愛和接納的種子， 讓孩子心中充滿能量 。你不妨也試試看吧！
接著肯定了他的情緒反應：
「我知道你很想當火車頭，很多小朋友都想當火車頭，沒成為火車頭，他們也會跟你一樣很難過的。老師教你一個很厲害的招式，做完就不難過了。」
聽完我的話，他一邊抽泣一邊用充滿疑惑的眼神看看我。
「好，現在跟我一起做，雙手向上抬並用力吸氣，窸——窸——窸，吐氣，呼——呼——呼（腹式呼吸法）」。
來回幾次，為了安撫和轉移注意，我特意將動作誇張了一些，他就笑出來了。
<Step 4>
安撫好情緒後，我再想辦法啟發他：
其他小朋友回來，我就問他：
「剛剛是誰第一個跑過去那邊，抓住老師的手的？」
他告訴我是B寶。我問他：
「那如果你是第一個跑過去抓住老師手的小朋友，老師會讓誰做火車頭呢？」
他脫口而出說我！
我接著說：
「所以老師不是故意不讓你做火車頭，只是因為你去晚了一步，所以不要生老師氣了，下次我們想當火車頭，穿鞋子快一點，第一個跑過去就可以啦！」
他點點頭。再後來鼓勵他去跟帶隊老師道了歉。
實踐後，覺得同理心是非常重要且好用的。當孩子的情緒被接納後，他們的攻擊性會減弱，接受性會增強。而且，共情，除了解決了當下的問題，還在孩子心裏種下了一顆被愛和接納的種子， 讓孩子心中充滿能量 。你不妨也試試看吧！