既然我們可以簡單的判斷孩子的專注力了。那我們要如何培養孩子的專注力呢？我們可以先來剖析一下專注力，其實專注力就是一種良好的習慣，我們是可以透過習慣養成的方式來進行改善。一般行為要進行一個調整，至少要經歷

　　一般人在 行為養成 可以分成幾個階段，我們按階段來進行說明。
　　1. 不在意的時期

　　小朋友自己很難意識到自己的問題，所以這階段的目標就是從環境以及他人的介入，來讓他有想法去調整。
　　建議1. 如果孩子還小的話，可以創造個閱讀的環境，讓他可以從日常生活改善，甚至是親子共讀都是很好的方式。
　　建議2. 如果是大一點的孩子，可以注意任何機會教育的時機，例如:他不專心，因此考試考不好的時候，趁著內心煎熬，或者受到一些處罰，來提升它對專注力的重視。
　　建議3. 培養自信心跟解決問題的能力，　　孩子會專注的其中一個原因就是，他能夠投入進去很重要，當他做他會做的事情的時候，勢必會更加的投入，所以讓孩子自己動手做是很重要的事情。培養解決問題的能力的重點就是，你要有一個問題的環境，讓孩子去解決，所以家長最好的立場就是在一旁看，讓孩子自己去解決；出現問題的時候，在動動嘴提示他，絕對不要幫他做好!!

　　這時後小朋友的基礎行為被養成了，但是重點是 持續 ，要持續地引發小朋友的專注以及興趣，最好的方式就是靠遊戲，所以我們可以透過一些遊戲的方式來調整。

　　建議1. 專注力訓練遊戲

坊間有很多的遊戲方式可以來讓小朋友集中精神，例如:找不同、舒爾特訓練法，都是很好用的方式。

　　建議2. 給予制約性的行為

例如要跟孩子進行遊戲的時候，可以做一些儀式，例如說準備好了沒~開始；或者開始前先拍個手。讓孩子知道做了這個動作之後就要認真了!!這樣子共容易進入狀況。

　　建議3. 持續6個月以上

　　其實網上很多專注力的遊戲書，對小朋友的互動都是有幫助的，家長可以去了解看看。除此之外，益智玩具也都是很好的推手喔!!

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